Hahaa.. kokeilin huvikseni eilen aamusta mitähän puntari mahtaa näyttää. Jeejee.. olin saanut erittäin vaivattomasti ilman mitään reeniä +2 kiloa (79,9). Näin helppoa tämä on kun osaa..:)
No. Motivaatio alkaa tulla taas pikkuhiljaa.
Perjantain sain kevyttä hyötyliikuntaa koko päivän, mutta merkataan nyt vaikka 3,5 h.
Lauantaina kävin pitkästä aikaa kuntosalilla. Ensin venyttelyä ja lämppärinä 15 minsaa soutulaitetta. Sitten kiertoharjoitteluna koko kroppa läpi 4 kierrosta ilman taukoja ja yhteensä n. 1 h. Aloitin kevyesti mutta vikalla kiekalla oli jo kohtuulliset vastukset/painot. Lopuksi vielä 7 minsaa juoksumatolla. Ihan hyvä reeni. Päivällä sain sitten vielä 1,5 tuntia kevyttä hyötyliikntaa.
Tänään sunnuntaina aloittelin pitkästä aikaa aamujumppailuakin. Vedin perinteisen aamujumpan ja ihmettelin miksi en ole sitä vähään aikaan tehnyt. Ei tuo nyt niin suuri vaiva ole. Toisaalta olinhan tuossa välillä tietty flunssassakin. Mutta eiköhän tästä ole hyvä jatkaa.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti