ensin kuulailua normisetti:
- 100 etuheilautus
- 10 rinnalleveto per puoli
- 10 vauhtipunnerrus pp
- 10 syväkyykky pp
- 10 tempaus pp
- 5 turkkilainen pp
- 10 tuulimylly pp
- 10 pp pp
ja sitten 10 + 24 + 10. sykkeet oli aika korkeat lenkillä. varsinkin kun vedinalussa vähän portaita.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti