Tänään kävin aamusta juoksulenkillä. Tänään vähän pidempi, vaikka jalat oli vähän kipeet pikajuoksuvedoista.
10 + 35 + 10
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Tavoitteena huippukunto ja enemmän energiaa. Koska hyvään kuntoon liittyy niin voima, nopeus, kestävyys kuin notkeuskin niin reenattavaa riittää. Kuinka hyvin onnistuu treenata kaikkea samanaikaisesti ja paljonko tulokset paranevat jää nähtäväksi. Päivittelen dataa itseni ja miksei myös muiden iloksi. Toivottavasti voidaan motivoida toinen toisiamme.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti