Tänään otin otsikon tosta biisistä minkä linkkasin tähän ja siihen liittyy myös tunnustus. Valitettavasti luvassa ei ole mitään suuria paljastuksia. Ehkä niitäkin joku toinen kerta, mutta mulla on ilmeisesti jonkinlainen fiksaatio tällaisiin pehmeä-äänisiin vokaali trance biiseihin. Uuh kun on mua koskettava kaunis, pehmeä ja ilmava ääni.
Jees. Tänään tein pitkästä aikaa taas jotain. Viime postauksen jälkeen tein vain kerran aamujumpan. Muuten on ollut firman kanssa hirmuista hoppua. Teen nyt urakalla hommia, kun ensi kuussa muutan sitten uuteen kämpään/ jotain remppaakin pitää tehdä.
Mutta takaisin asiaan. Kävelin siis salille 40 minsaa. Salilla venyttelyä. Vähän lämppäriä soutulaitteella 5 min ja juoksumatolla 10 min. Sitten koko kropan kierros 8 toistoa ja 25+ liikettä (prässi 100 ja syvä etukyykky 50). Keskivartalo kahteen kertaan ja 20 toistoilla (lantionnosto, vatsat, niska 2 liikettä). Ko. kiekan jälkeen tein vielä penkkipunnerruksen ja kyykyn 3*8. Penkki 70 ja kyykky 80. Tarkoituksena oli vetää myös leuat, dippi ja maastaveto, mutta tuumasin että ennättäähän sitä toistekin. Lopuksi kävely 40 minsaa himaan.
Olen varmaan vähän hullu, mutta olen tehnyt nyt taas illasta vähän duunihommia, mutta kuuntelen tässä sivussa kyllä musakkia..
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti