Onpas viikko mennyt nopeasti. Olen suhaillut vähän siellä sun täällä. Vähän heikosti tullut liikuttua. Keskiviikkona tein n. 35 minuutin juoksulenkin normivauhdilla.
Eilen oli sitten se testicooper. Yllättävän kivuttomasti meni. Tiedä sitten olisiko pitänyt yrittää vähän kovempaa, mutta olen kyllä ihan tyytyväinen juoksemaani 2800 metriinkin. Sitä lähdin tavoittelemaankin. Parannettavaa jäi mutta onhan tuo suht. ok kun aattelee että olen juossut harvemmin kuin kerran viikossa ja juoksulenkkini ovat olleet varsin lyhkäisiä.
Mutta tästä parannetaan. Syksyksi vois yrittää parantaa ainakin 100 metriä ja viimeistään ensi kesänä sitten se 3000. Hirmuista hoppua juoksutuloksen parantamisessa ei ole, koska haluan kehittää lihaskuntoa ja nopeutta yhtälailla. Puhuttiinkin kavereiden kanssa että voitaisiin syksyllä kokeilla myös 100 m ja 400 m. Sais sitten puolueettomasti mitatut ajat niillekin.
Laitetaanpa loppuut tällainen hyvä kesäbiisi. Harmi kun tähän en nopeasti löytänyt mitään kivaa videota.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti