Kesä on nyt kyllä ihan parhaimmillaan. Liikunnan osalta olen ottanut vähän rennommin ja antanut kropan palautua. Eilen olisin ollut menossa tekemään testicooperia mutta koska urheilukenttä oli varattu kävin juoksemassa saman 2,38 km pururadan kuin jokunen viikko takaperin. Ensin kävelleen & hölkäten kierros lämmittelyä. Sitten pamautin kierroksen 10.28 keskisykkeellä 184. Lopuksi vielä kierros kävelyä. Lenkki meni siis n. 30 sekuntia nopeammin kuin kuukausi sitten. Hirmu hyvä itseluottamus ei ole kyllä juoksun suhteen vieläkään.
Vieläkin oli jalat vähän tukkoiset.. Juoksen 17.7. cooperin kaverien kanssa ja täytyy yrittää katsoa että silloin olisi jalat auki. Tosi vaikea sanoa eilisenkään perusteella mitä voisi lähteä tavoittelemaan. Yhtään lujempaa en olisi jaksanut juosta, mutta toisaalta alun 800 m on ylämäkeä 22 m korkeuserolla joten vähän liian kova alkuvauhti saattoi kostautua. Ehkä pitäisi yrittää vielä viikolla juosta testicooper kentällä.
Tänään kävin tekemässä perinteisen 20 + 20 km fillarilenkin. Koska oli niin nätti keli niin päätin jättää sykemittarin & kellon himaan ja nautiskella vain hyvästä säästä.. Tekisi mieli ottaa vähän aurinkoakin, mutta koska en jaksa lähteä mihinkään makoilemaan niin vois harkita vielä kahvakuulailua iltapäivällä puistossa..
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti