Huh.. olo on kyllä vieläkin ihan vetämätön. Nukuin melkein kahteentoista ja sain samalla niskat kipeäksi. Kylläpä nyt elämä potkii. (Lue -> Sarkasmia..:)
No. Taisin tosiaan saada sitten jonkun kesäflunssan, mutta eipä tuo nyt niin haittaa. Tuleepahan levättyä. Sen verran liikuin että kävin jollain puolentoista tunnin kävelyllä. Muuten olen lähinnä loikoillut kotona ja katsellut telkkaria. Ei vois kyllä enää vähempää kiinnostaa telkkarin katsominen. Tv. huomenna olis jo pirteämpi.
Tänään mietiskelin vaihteeksi taas vähän tavoitteita. Jahka tästä nyt piristytään niin jatketaan aerobista reeniä. Kyllä sitä varmaan pitää yrittää tavoitella 50 minuutin alitusta 10 km vielä tämän syksyn aikana. Ens kesälle cooper tavoite on 3000m joten olis hyvä jos syksyllä menis 2900. Tiedä sitten ennätänkö cooperia enää kokeilla, mutta tuo 10 vois olla ohjelmassa. Samaten pyrin kellottamaan tänä kesänä vielä ajan 100 ja 400 metrille. Ens talvenkin pääpaino vois olla peruskunnon nostamisessa. Siitä on enemmän hyötyä normielämässä, mutta tietty vois sen verran voimailla että sais penkkipunnerruksen ja etukyykyn yli 100 kg ja takakyykyn vaikka 130+ ja mavea tietysti ylöspäin. Pitäis myös tässä joku kerta kokeilla mitä menee leukoja jotta vois siihenkin jonkin tavoitteen laittaa.
No. Tästä jatketaan ja katsotaan miten käy.
EDIT: merkkailen tähän reenejä jotka tein seuraavalla viikolla, mutta josta ei tullut tehtyä eri postausta
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti