Kirjaanpa tässä tämän päivän kuntoilun nyt fudismatsin alkamista odotellessa. Eli tänään tuli fillaroitua tuo normi 20 km + 20 km lenkki. Mennessä 47.36 keskisykkeellä 128. Tullessa 49.34 ks 143. Eilinen alkoi painamaan tulomatkalla.
Nyt aattelinkin ottaa viikolla taas suht. rennosti. Alkuviikosta voisin vähän käydä kokeilemassa vetoja ja katsoa radalla coopervauhtia parin kierroksen verran. Samaten vois vähän kahvakuulailla joku päivä + ehkä käydä kevyellä lyhyellä lenkillä. Lauantaina olis tarkoitus juosta sitten cooper. Jännä nähdä miten menee.
Paino on pyörinyt nyt tuossa 80 pinnassa. Välillä aamusta vähän alle ja välillä vähän yli. Ihan tyytyväinen olen tähänkin painontiputustahtiin. Tärkeintähän on oppia syömään riittävän pieniä annoksia ja lopettaa iltasyöpöttely.
EDIT: merkkaan tähän yhden ylimääräisen toisena päivänä juoksemani juoksulenkin niin pysyy suunnilleen tuo kirjanpito ajan tasalla.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti