Unirytmin muutoksessa tapahtuu pientä edistystä. Eilen menin nukkumaan jo vähän jälkeen kymmenen..:) Olis pitänyt mennä jo vähän jälkeen ysin, mutta parempi tuo on kuin puolkakstoista.. Unessa olin varmana puoli yhdeltätoista joten suht. hyvät unet sai. Nyt kun reenailee enemmän niin olisi hyvä nukkua kyllä 8-9 tuntia per yö.
Aamulla heräilin sitten kuuden pintaan. Vähän väsytti ja tuumasin että en edes yritä tehdä salilla aamusta mitään, mutta kävelin&hölkkäsin salille kuitenkin suihkuun. Ajattelin käydä nyt sitten iltapäivällä salilla tekemässä kevyttä kiertoharjoittelua.
EDIT: tein tosiaan salilla kiertoharjoitteluna koko kropan. 18 liikettä, 2 kierrosta, toistot 10 ja 8 paitsi muutamassa liikkeessä 15 ja 12. Salin jälkeen hölköttelin& kävelin sitten vielä himaan.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti