Testailin eilen leposykettä ja se oli jonkun verran normaalia korkeampi. Torstai oli liikunnaltaan vähän turhan rasittava päivä ja työkiireetkin vaikuttavat.
Tänään aamulla leposyke oli aika normaali. Lepokaan sinänsä ei olisi haitannut, mutta kun alkuviikko on kiireinen niin ajattelin että pidän sitten reenistä taukoa ja kun kerta mieli teki liikkua niin lähdin kävellen salille. Tänään päätin mennen tullen vain kävellä jotta on varmasti kevyttä. Salilla tein hivenen yläkroppapainotteisen reenin kun jätin jalkakyykyn ja -prässin pois. Aattelin että jos innostun niin käyn illemmalla hiihtämässä.
Tänään tein salilla kiertoharjoitteluna 16 liikettä ja vain yhden kierroksen, mutta teinkin sitten 20 toistoa per liike. Reeni tuntui aika mukavalta ja vois kokeilla jatkossa aina silloin tällöin tällaisia 20-30 toiston sarjojakin. Salilla ei kauaa mennyt ja sitten kävellen himaan.
Katsotaan jaksaako / onko intoa käydä hiihtämässä.
EDIT: kävin vielä hiihtämässä sen puolen tunnin lenkin. Tarkemmin sanottuna 31 minsaa ja keskisyke aika korkea 158. Kyllä tuossa hiihdossa edistystä on tapahtunut. Nyt täytyisi yrittää voidellakin noita perinteisen suksia joskus. Olen laittanut pitovoidetta ihan liian pitkälle matkalle ja haraa vastaan koko ajan.
Nyt muutama kepoisampi päivä.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti