Pieni tauko tuli kuntoiluun taas, mutta ei se mitään. Sitäpaitsi olin vatsataudissakin viikonloppuna. Luulin että se olisi ollut itseaiheutettua, mutta nyt on ollutkin jotain pöpöä liikkeellä. Ilmankos olinkin niin voipunut sunnuntaina salilla ja alkuviikon ihan pihalla.
Tänään heräsin taas kuudelta ja kävelin et hölkkäsin salille. Salilla sitten kaksi kierrosta koko kroppa läpi. Eka kierroksella toistot 10 ja tokalla 5. Ajattelin käväistä iltapäivälläkin salilla vaihtamassa kamat joten katsotaan jos jotain sais vielä aikaiseksi. Ihan superkunnossa en taida olla kyllä vieläkään. Vähän tahmealta aamulla tuntui. Kävely & hölkkä sujui kyllä hyvin.
EDIT: tänään on ollut liikunnallisesti aktiivinen päivä. Kävin töiden jälkeen vielä kuntosalilla vaihtamassa lenkkikamat ja ennen kotia hölköttelyä tein vielä perusliikkeet: penkkipunerrus 10*47,5, 9*67,5, 5*67,5, leuanveto 5 myötä+ 5 vasta + 5 sivuttain, (maastaveto) 10*57,5, 10*87,5, 10*117,5, dippipunerrus 3*10. Maastaveto suluissa kun on se mun oma selkälihasvariaatio.
Salin jälkeen hölköttelin vielä himaan. Nyt tulinkin jo melkoisen matkan hölkkäämällä.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti