Tänään jätin aamujumpan väliin. Päivä oli kiireinen ja venyi vähän turhan pitkään.
Päivän kuntoiluna kävin 1 h 20 minuutin kävelyllä viisvarvastossuilla ja 20 kg lisäpainoilla. Aika alussa vedin 5 * pitkät portaat porrasintervallina. Meni muuten jalat kivasti voimattomiksi. Koko lenkin keskisyke oli niinkin korkea kuin 138. Toisaalta onhan tuo normilenkkimaastoni aika mäkistä ja vedin ehkä vähän turhan lujasti noi porrasintervallit kun eilen kävin pitkästä aikaa salillakin. Jotain ylämäkeä taisin vähän juosta, mutta lähinnä kävelin.
No. Eipä turhia murehdita. Hyvä kun tuli reenattua.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti