Kääk. Nyt on tullut otettua vähän turhan rennost tämä blogin pitäminen. Liikuttua on tullut vähän mutta suht. lyhkäisiä reenejä. Viime blogin jälkeen olen muistaakseni käänteisessä järjestyksessä..
- eilen sunnuntaina kävelin viisvarvastossuilla n. 1,5 h ja vedin intervallireeninä 5 kertaa pitkät portaan juosten ylös ja palautus kävellen alas (ihan tehokas kun tuntuu pohkeissa tänään). pari mäkeä juoksin myös.
- lauantaina 10 min kävely + 24 min juoksu ks 147 +10 min kävely
- perjantaina taisin kahvakuulailla
- vielä aiemmin taisin käydä kahdesti juoksulenkillä n. 20 minsaa. Oisko olleet torstai ja tiistai
- + kerran lyhyt kahvakuulareeni
- edellisten lisäksi taisin tehdä aamujumpan neljänä tai viitenä aamuna
Nyt täytyykin merkata noi johonkin vanhoihin viesteihin niin pysyn suunnilleen laskuissa reenien suhteen.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti