Eilen tein vielä aamujumpan mutta tänään ei huvittanut tehdä sitäkään kun jouduin heräämään superaikaisin.. Ajattelinkin suosiolla pitää muutaman päivän tauon niin saa paikat levätä ja palautua kunnolla. Katsotaan jos huomenna innostuisi tekemään taas jotain.
Tänään etsiskelin (10-kerran) kuntosalikorttiani. Mulla oli sellainen kutina että siinä olisi pari käyntikertaa jäljellä, mutta ei sitä mistään löydy. Täytynee käydä vielä kysymässä salilta olisiko jäänyt sinne. Tämä viikko on aika repaleinen ja viikonloppu menee muissa kuvioissa, mutta ensi viikolla vois varmaan harkita jo ostavansa parin kuukauden kortin samantien. Hommaan myös avainkortin jotta pääsee reenaamaan heti aamutuimaan. Hivenen funtsin saanko herättyä aikaisin ja käytyä reenaamassa aamulla, mutta miksen saisi jos kerta niin vain päätän. Vähän itseluottamusta kiitos.
Tänään vois yrittää mennä nukkumaan mahd. pikaisesti tän postauksen jälkeen. Saas nähdä miten käy.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Tervehdys Sinulle, cashmoney
VastaaPoistaOn hienoa, että olet oivaltanut laittaa tavoitteeksesi monipuolisen kunnon: kestävyys, nopeus, voima, notkeus, lihastasapaino.
On hyvä valita kuntoiluun itseä miellyttäviä lajeja. Olen kuitenkin sitä mieltä, että harjoittelun tulee olla nousujohteista - määrää ja tehoa on säännöllisesti lisättävä, jotta tulosta syntyy. Hymy naamalla on vaikea intensiivistä harjoitusta vetää läpi.
Tosin välillä voi pitää kevyempiä palauttavia jaksoja, päivä tai useampi tai jopa viikko. Tekosyitä on kuitenkin hyvä välttää.
Laihduttamisen tai kehon rasvaprosentin vähentämisen tärkein keino on ruokavalio, josta saa energiaa hieman alle kulutuksen.
Kuten kirjoitat "helpotus stressiin, hyvä olo, enemmän energiaa ja onnellisuutta" eli kaikenpuolinen terveys on hyvä pitää ensisijaisena tavoitteena.
Tsemppiä projektiisi toivottaa
"Kuntoguru"
Kiitos kommentistasi. Tuo monipuolisuus on mulle varmaan ihan luontainen juttu ja juontuu omasta fysiikasta ja geeneistä. Tuntuu että kroppa kaipaa noita kaikkia. Ja onhan silläkin vaikutuksensa että ei huvita vaan tehdä koko ajan samaa.
VastaaPoistaSafkapuolessa ja erityisesti safkaamattomuudessa olisi kieltämättä edelleen kehittämistä, mutta askel kerrallaan..:)