Nukuttaa..

Tänään aloitin päivän taas aamujumpalla. Vaihtelen nykyään vähän fiilisten mukaan noita liikkeitä, mutta pyrin tekemään kuitenkin aina jalka-, selkä-, vatsa- ja ylävartaloliikkeitä. Nyt olen innostunut tekemään tuollaisia luistelukyykkyjä myös kun bongasin liikkeen toisesta blogista. Punnerruksia olen pyrkinyt tekemään myös monipuolisemmin ja vähän enemmän.

Tänään aprikoin lenkin ja kuntosalin välillä ja menin sitten kuntosalille. Salilla oli tänään kyllä melko takkuista mutta hyvä että tuli lähdettyä. Nyt on aika rento olo ja uni tulee varmasti hyvin silmään. En muistanutkaan että isojen lihasryhmien reenaaminen rentouttaa ja ramaisee näin mukavasti. Päivän reeni yhdistettynä parin viime viikon kiireeseen ja hermopaineeseen toimii aika hyvin unilääkkeenä. Eli nyt unta palloon ja tulevalla viikolla pääsen toivottavasti taas paremmin säännöllisen liikunnan makuun.