aamukävely & hölkkä, kuntosalivisiitti

Yritän tässä pikkuhiljaa totutella aamuheräämisiin, mutta ei se niin helppoa ole jos menee myöhään nukkumaan. Sain kuin sainkin itseni aamusta ylös ja lähdin kävelemään kuntosalille. Tein pieniä hölkkäpyrähdyksiäkin matkalla. Kävelysessio on tosiaan sen 35 minsaa ja salilla tein 1,5 kierrosta koko kropan liikkeitä. Toistot 10 ja liikkeitä per kierros 17.

Nyt kyllä väsyttää vähän. Ei meinaa jaksaa aloitella työpäivää. Väsy ei ole oikeastaan ton liikkumisen takia vaan aamuheräämisen. Pitäisi olla kuitenkin sinnikäs. Haluaisin muuttaa elämisen rytmiäni enemmän aamupainotteiseksi ja iltakukkumisen voisi jättää arkisin väliin.

No. Katsotaan miten tämä lähtee suttaantumaan.

EDIT: päivä meni loppujen lopuksi suht. mukavasti kun sain sen vain käyntiin. Ip tuli pieni väsymys, mutta sekin meni ohi kun söin banaanin, join vähän mehua ja steppailin toimistolla edestakaisin.

Kävelin/ hölkkäsin sitten kotiokin. Tänään oli enemmän kävelyä, kun mulla oli jalassa vaelluskengät. Kävin shoppaamassa myös pikaisesti vähän lisää urheiluvaatteita, jotta pesulogistiikan kannalta helpompaa + on aina kuivaa ja suht. puhdasta päälle.

Meinasin lähteä hiihtämäänkin, mutta kotona tulin järkiini. On tässä aikaa tätä kuntoa nostaa.