Olin koko alkuviikon huonolla tuulella kun oli niin kiire ettei jäänyt oikein aikaa mihinkään.
Kuntoilulla on kyllä ihmeellinen vaikutus. Nyt kun tänään pääsin liikkumaan niin fiilis on taas hyvä. Tänään ei tarvinnut mennä autolla töihin, joten kävelinkin sitten aamusta salille. Salilla tein 2 kierrosta koko kroppaa.
Päivä oli edelleen kiireinen, mutta ei mahdoton. Tietty jätin normaaliin tapaan ison osan duuneista tekemättä, mutta tällaista tämä nykypäivä vain on. Pitää keskittyä olennaiseen.
En jaksanut vaihtaa juoksukamppeita töissä joten päätin käväistä lyhyesti vielä salilla kotimatkallakin. Iltapäivästä tein vain kolme liikettä. Penkki, smave ja leuanveto. Täytyy alkaa taas välillä tekemään raskaampia perusliikkeitä isommilla painoilla. Tai siis mulle isoilla painoilla. En ollut tehnyt noita useampaan kuukauteen joten tein penkin nyt 50*10, 70*5, 60*5, smave 60*12, 90*10, 110*10 ja leukoja jaksoin nostaa huikeat 2*5. Tai olis varmaan enemmänkin voinut nostaa, mutta en viitsinyt rehkiä alkuun taas kovin paljoa.
Sitten kävelin ja hölkkäsin vielä himaan. Tänään tulin jo kohtu pitkiä pätkiä hölkkäämällä. Ihan hyvä tuo uusi juoksureppu. Olis saanut olla kyllä vielä tilavampi.
Nyt aion opetella pikkuhiljaa aiemmin nukkumaanmenemistä. Olkoon vaikka 1-2 seuraavan kuukauden projekti/tavoite. Tulipa taas kaunista suomenkieltä tähän postaukseen, mutta ei jaksa kauheasti miettiä kielioppia kun kirjoittaa.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti