Tuumin eilen että tänään vois käydä kuntosalilla ja suuntasinkin sinne aamupäivällä. Menin kuntosalille kävellen joten sain kivan kävelylenkin samalla. 35 + 35 minsaa.
Kuntosalilla tein kiertoharjoitteluna koko kropan. 3 kierrosta. Toistot 12, 8, 5. Eka kiekka kevyesti, toka keski-raskaasti ja kolmas suht. raskaasti. Ihan kivasti meni. Jos verryttelyt yms. muut jättää pois niin reeniin tais mennä jotain 45 minsaa. Reenin vedin putkeen ilman taukoja, paitsi ihan lopussa vähän vedin happea ennen kyykkyjä yms.
Tänään kävin shoppailemassa juoksurepun/ repun jota voin käyttää jatkossa työmatkoilla. Vaikuttaa aika tukevalta joten voin sitten kävelyn ohella tehdä pieniä pätkiä työmatkaa myös juosten. Tekee työmatkoista vähän mielenkiintoisempia.
No. Nyt chillaamaan.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti