Eilen tein illalla vielä kävelylenkin 45 minuuttia ja joitakin juoksuvetoja välissä. Etureidet mokomat jumittaa. Tv. en intoillut noiden vetojen kanssa liikaa.. Nyt aamusta tein taas pientä jumppailua.
Vähän aloin jo tuumaamaan että pitäisikö jättää satasen testi suorittamatta ja reenaisi rauhassa pikajuoksua koko kesän ja kellottaisi myöhemmin hyvän ajan. Jos haluan väkisin tuon satasen ajan tehdä niin joutuisin sitten jättämään muuta kuntoilua pois jotta reidet olisivat täysin levänneet. Sekin tuntuu typerältä, koska tärkein asia nyt on kunnon kohottaminen eikä satasen aika. Käytännössä veikkaisin että mun satasen aika olisi muutaman reenikerran jälkeen ja levänneenä tehdyn testin jälkeen jossain 13,5 tietämillä. Ja siitä pitäisi kyllä pystyä parantamaan.
Niin tai näin. Pikajuoksua aletaan reenaamaan. Onhan se omituista että käytännössä aikuisiässä ei koskaan juokse täysillä. Väkisinkinhän siinä alkaa lihakset jumittamaan. Täytyy alkaa myös venyttelemään aktiivisemmin.
Jep. Nyt on leuanvetotankokin jo paikallaan. Himassa ajattelin tehdä alkuun ihan yksittäisiä vetoja silloin tällöin. Salilla, jahka tässä taas salille päästään, niin teen sitten sarjaa..
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti