Hauskaa aloittaa omaa blogia vaikka omaan käyttöön ensisijaisesti tuleekin. Jos tänne hyödyllistä matskua tulee niin yritän sitten houkutella muitakin paikalle.
Blogin pistin kasaan, jos sen avulla innostuisin reenailemaan vähän enemmän, tavoitteellisemmin ja voisi sitten seurata myös kehittymistään. Lähtötaso on tällainen omasta mielestään kohtuullisen hyvässä, mutta todennäköisesti vain kohtuullisessa kunnossa oleva 35 -vuotias kaveri.
Ensimmäinen tavoite voisi olla miettiä nyt sopivat mittarit lähtötason mittaamiseksi ja asettaa siihen sitten tavoitteita kesälle. Tahtotilana olisi parantaa vähän kaikkia osa-alueita, joten mittareitakin tulee väkisin paljon. Alustavasti voisivat olla vaikka seuraavat:
- 100 m
- 400 m
- cooper
- joku 15 km rullaluistelulenkki, keskisyke
- 40 - 60 km pyöräilylenkki, keskisyke
- leuanveto maksimi
- leuanveto esim. 20 kg lisäpainolla
- penkkipunnerrus (lyhyt sarja)
- maastaveto tai suorin jaloin maastaveto (lyhyt sarja)
- syvä etukyykky (lyhyt sarja)
Jos innostuisi käymään useammin urheilukentällä niin voisi kokeilla vielä kuulantyönnön, miksei keihään ja pituudenkin + pään yli ja jalkojen välistä kuulanheiton.
Heh.. onhan tuossakin jo hommaa. Jos ottaisi vaikka tavoitteeksi että puoleen saisi tulokset ennen juhannusta.
No. Eiköhän tämä tästä. Myöhemmin sitten lisää taustasta jne. Nyt lähdetään kauppaan ja aloiteteaan projekti ruokailulla..:) Niin ja tavoitteena on myös laihduttaa 5 kg.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti