Eilinen kuntosalireeni oli kuitenkin ilmeisesti aika kuormittava. Lihakset eivät tullee kipeiksi, mutta olin tänään vähän väsynyt. Saattoi osittain johtua kuitenkin huonosti nukutusta yöstäkin. Pääkin oli aamusta vähän kipeä kun nukuin sellaista koiran unta.
Aamulla jumppailin vähän, mutta ei huvittanut lähteä hiihtämään. Olikin oiva valinta lähteä kävelylle. Sai reilusti happea ja kävely tuntui oikein mukavalta. Innostuin hölkkäilemään myös välillä. Kävelylenkin kesto oli about 2 h. Pitänee tehdä tällaisia pitkiä kävelylenkkejä näin talvellakin useamin. Jotenkin kävellessä sielu ja pää lepää. Uskon että toimii mulla myös hyvin peruskunnon nostajana.
Tänään ei välttämättä taida muuta viitsiä tehdä. Mikäli innostuksen puuska tulee niin saatan tehdä keskivartaloreeniä, mutta katsotaan nyt.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Parempi ottaa vähän kevyemmin ja palautellen rankan treenin jälkeen ja jos ei ole paras mahdollinen olo. Tuo kävely on mullakin ollut mielessä, se on sellaista ajatusten tuulettamista samalla, varsinkin jos on joku mukava reitti jota kävellä. Syksyllä muutamia kertoja kävinkin sunnuntai-aamuisin kävelemässä, mutta onpa taas jäänyt.. voisi palauttaa sen viikkorutiineihin mukaan :)
VastaaPoistaJoo. Kävely on ihan kivaa. Hassua että mäkin ajattalen usein että pitäisi reenata kovaa, juosta ja hiihtää yms.
VastaaPoistaOlen kuitenkin melko varma että hitaasti kiiruhtamalla pääsen loppujen lopuksi parempaan kuntoon. Ja veikkaan että olen myös onnellisempi näin.