Täytyy suunnistaa kohta nukkumaan, mutta pikainen blogipäivitys ensin.
Viimeisen postauksen jälkeen pidin ensin vähän breikkiä, viikonloppuna tein reilusti (about pari työpäivää eli jotain 10-12 h) aika fyysistä työtä eli tuli reilusti hyötyliikuntaa ja tänään kävelyhölkkäsin salille ja takaisin. Salilla tein koko kropan kierroksen n. 25 liikettä ja 10 toistoa.
Raskaana liikkeenä tein penkkipunnerruksen: 5*47,5 - 5*67,5 - 6 *77,5 - 5*67,5 - 5*47,5
EDIT: pöh.. enhän mä sitten heti malttanut mennä nukkumaan. innostuin kattelemaan taas youtubesta vanhoja klassikkobiisejä. Ei näitä varmaan tätä kautta hirveästi kuunnella ja nää ei välttämättä avaudu jos ei ole elänyt tätä skeneä mutta nää on kumminkin omassa genressään aika klassikkokamaa.. eli teen tässä kulttuurisen merkkiteon kun laitan linkit tänne..:)
Eka Jaydee, Plastic Dreams http://www.youtube.com/watch#!v=WRAxij_VrOE&feature=related
Toka Josh Wink, Higher State of Consciousness http://www.youtube.com/watch#!v=Y9gWA491H4U&feature=related
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti