Kävin tänäänkin salilla. Tein aerobista yhteensä 25 minsaa (10 soutu ja 15 juoksumatolla), yhden koko kropan kierroksen n. 20+ liikettä ja sitten jalkakyykkyä (taka) 5*60 ja 5*5*90. Jalat oli heti alusta asti vähän vetelät mutta kyllä noi ihan mukavasti tuli.
Tuohon vetelyyteen vaikutti varmaan kuitenkin liian vähiin jääneet unet ja huonot safkaamiset päivällä. Nyt vois kattoa jos pitäis pari lepopäivää. Tuumin tuossa kotiin tullessa jonkinlaisia voimatavoitteita omalle reenaamiselle, mutta teen niistä eri postauksen joku toinen kerta.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti