Nukkumaanmeno venähti eilen illalla sen verran myöhäiseen että kun kello herätti vähän yli 6 tunnin yöunien jälkeen niin hetken ajattelin olevani hullu jos lähden polkemaan duuniin. Mutta keli oli niin nätti, että en sitten oikein keksinyt mitään tekosyytäkään.
Ja hyvä näin. Ei toi nyt loppujen lopuksi niin ihmeellinen suoritus ollut. Menomatkan tein kahdessa osassa. Ensin fillaroin 20 km 50 minsassa keskisykkeellä 132. Sitten hörpin kahvin ja söin vähän aamiaista kahvilassa + lueskelin lehden. Tämän jälkeen vedin tokan pätkän joka on 19-20 km aikaa 48 minsaa keskisykkeellä 149. Tuo syöminen ja heti sen jälkeen liikkeellelähteminen näyttää nostavan sykettä aika paljon. Tuon takia mun iltalenkitkin on varmaan aika kovasykkeisiä, kun päivällisestä ei ole kuitenkaan kovin paljoa aikaa.
Tulomatka duunipäivän jälkeen meni puolestaan ekan pätkän osalta 49 minuuttiin keskisykkeellä 135. Pieni vichyn juontitauko ja sitten vika 20 km 49 minsaan keskisyke 133.
Himassa tulikin sitten syötyä ihan liikaa. Ääh.. No. Hyvä lenkki oli. Tv. mukaan innostuisi tekemään useamminkin.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti