Kävin tänäänkin liikkumassa ja olo on nyt kaikinpuolin parempi ja tasapainoisempi. Mulle taitaa sopia kohtuullisen hyvin aika aktiivinen liikkuminen. Siihen voi purkaa ressiä ja ei jää sitten liikaa energiaa duuniin.
Tänään olin kohtu väsy muutaman neuvottelun jälkeen joten päätin lähteä aikaisin himaan. Lööbasin hetken ja sitten suuntasin kävellen salille. (n.35 minsaa.) Salilla tuttuun tapaan 10 minsaa soutulaitteella ja koko kropan kierros 10 toistoilla jotain 28+ liikettä. Sitten vielä vähän leukoja. Muutama op lämmittelynä jonka jälkeen pari op+15 ykkösä, 4 op + 20 kg ykköstä ja sitten 4*2*op + 15 kg. Leuanvedot tuntui tahmeilta, mutta aerobinen reeni kulki hyvin. Lopuksi juoksin koko matkan reppu selässä himaan. Tää oli eka kerta kun juoksin koko matkan reppu selässä. Olkoonkin että reppu oli nyt kevyt, mutta psykologisesti tärkee juttu. Edistystä tapahtuu.
Vaatii kärsivällisyyttä, mutta jos saan olla terveenä ja jaksan vain reenailla niin ensi keväänä ollaan huimassa kunnossa..:) Olen kyllä tyytyväinen jo tähänkin kehitykseen, mutta ainahan sitä haluaa vähän parantaa..
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti