Eilen olin duunin jälkeen niin väsy että en jaksanut ajatella mitään liikkumista. Mutta eihän se kunto pelkästään liikkumalla nouse. Täytyy muistaa myös levätä joten makoilin sohvalla hyvällä omallatunnolla..:)
Tänään teki mieli taas liikkuakkin. Ajattelin tehdä vähän juoksureeniä cooperia ajatellen. Suunnistin 2,4 km pitkälle pururadalle, minkä ajattelin vetäistä täysillä. Kävelin lämmittelynä ekan kiekan ja sitten liikkeelle. Lähdin tietty ihan liian lujaa ja kun ko. lenkillä on ekan 700 metrin aikana 22 metriä nousua niin oli pakko luovuttaa 700 metrin kohdalla. Ei ainakaan itseluottamus noussut.
Toisella yrityksellä pääsin kilometrin ja sama vika. Vieläkin lähdin liian lujaa.. Argh.. Ylämäkeen juokseminen tuntui jo vähän jaloissakin. Kolmannella kerralla päätin lähteä niin hiljaa että varmasti jaksan koko kiekan. Kiihdyttelin sitten mäkien jälkeen vauhtia. Juoksinkin sitten lenkin 11 minuuttiin keskisykkeellä 182. Lopussa tuntui kuitenkin siltä että henki lähtee kun happi loppuu..:) En tiiä. Saas nähdä mitä testicooperista tulee. Loppuun kävelin sitten vielä yhden kiekan. Liikuntaa tuli siis n. 11 kilsan verran.
No. Ihan hyvin meni. Muutama reeni vielä ja sitten vois kokeilla mitä radalla irtoaa. Aivan varmaa on että syksyllä menee sitten paremmin.
Nyt vähän ruokaa napaan ja illemmalla jos jaksaa niin vois heilutella vielä kahvakuulaa vähän aikaa.
EDIT: ei tullut tänään kahvakuulailusta mitään.. toisena päivänä sitten.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti