No niin. Tänään olin duunissa kovasti väsy ja tuumailin vähän ettei huvita tehdä mitään, mutta niin vain tässä himassa piristyin ja katselin ulkona olevan sen verran kiva keli että päätin lähteä tekemään sen vetoreenin.
Alkuun taas n. 10 minsaa kävelyä, vähän venyttelyä, hyppelyä jne. Sitten reeni. Teen siis 12 minuutin aikana eri pituisia vetoja fiiliksen mukaan. Tänään taisin tehdä 1,5, 1,5, 1,45, 1,5 ja about vastaavat kävelyt. Tänään lähti paljon rennommin liikkeelle kuin viimeksi, mutta taas vedin ekat vedot liian lujaa. Sitten alkoikin vähän "pistämään" ja en saanut paria vikaa vedettyä kovin hyvin. Enivei. Silti meni paremmin kuin viimeksi. Himpun nilkoissa tuntui, mutta muuten tää tuntuu tekevän vain hyvää jaloille. Keskisyke tais olla 164.
Täytyy reenailla sen aikaa näitä vetoja lenkkipoluilla että pääsen sellaiseen kuntoon että jaksan tehdä 4*2 minuutin vedot minuutin kävelypalautuksella ja sitten urheilukentälle sovittamaan nuo 2 minuutin vedot cooper vauhtiin. (olettaen että jaksan ne sillä vetää..:) Siitä sitten lähdetään parantelemaan. No. Katsotaan miten käy.
Jee. Sellainen edistysaskel safkailujen osalta että olen suht. hyvin muistanut syödä iltapäivisin välipalaa ja tänään kävin ostamassa kaksi shakeria. Toisen duuniin ja toisen kotiin jotta voi litkiä noita palautusjuomia. Pitäisköhän repäistä nytkin yksi naamaan..:)
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti