Hihii.. kuntoilu on hauskaa!

Tänään kävin aamusta ihan lyhyellä kävelylenkillä. Vaikka keli oli vähän harmaa niin kyllä toi kevät tulee vauhdilla.

Motivaatio kuntoiluun on taas tosi korkealla. Himpun harmittaa että aerobiset lenkit pitää tehdä varmaan aika pitkälle jotenkin muuten kuin juoksemalla kun ei nuo räpylät välttämätt kestä kovin tiuhaa juoksemista, mutta ei sekään nyt pahemmin haittaa. Tuumailin eilen että kyllä ne 10 vuoden sisällä varmasti juoksuun tottuu ja voihan sitä juoksennella sitten maratonin vaikka viiskymppisenä.

Tuumailin myös että voisin ehkä sittenkin piikkailla noita kyykky, penkki yms. tuloksia nyt keväälle. Uskoisin penkkaavani levänneenä nyt varmaan jotain 92-94 kiloa joten ei tuosta pitkä matka olisi sataan kiloon. Olishan se ihan hauska saada se väännettyä. Nyt kevään aattelin salilla vääntää kiertoharjoitteluna kuten nytkin mutta vedän pidempää sarjaa 15- 20 pienemmillä painoilla ja sitten raskaan liikkeen (penkki, etu- ja takakyykky, leuanveto) teen ihan ykkösillä, kakkosilla, kolmosilla. Mave täytyy tehdä pidemmillä sarjoilla ettei tule pulmia. Kesälle voisin hankkia sitten kahvakuulan ja siirtyä reenaamaan voimakestävyyyttä. Ja kesällä tehdään sitten paljon aerobista. Näillänäkymin varmaan sitten fillarilla, kävellen, rullaluistimilla jne.

Mikäli tänään hubaa niin aattelin käväistä pitkästä aikaa juoksulenkillä, mutta pitää aloittaa varovasti räpylöiden takia. Kevään aattelin kokeilla tosiaan jonkinlaista vetoharjoittelua tähtäimenä se cooper. Voip olla että cooperissa ei hirmutuloksiin päästä mutta katsotaan.