Oikea ja väärä..

Nyt vähän ärsyttää vaikka ei tässä maailma ole kaatunut.

Kävin tänään kuntosalilla ja tein venyttelyjen jälkeen taas 10 minsaa soutulaitetta ja 10 minsaa juoksumatolla jonka jälkeen 1 koko kropan kierros 20 toistoilla. Alkoi jo vähän puuskuttamaan lopussa kun vedän liikkeet putkeen. Liikkeitä on se jotain 20 - 25.

Sitten ajattelin mennä juomaan vähän vettä, mutta pukkarissa huomasin että mun kaapin ovi oli avattu ja mun toinen kännykkä oli lähtenyt kävelemään. Ärsyttää.. Ei siinä suurta taloudellista tappiota tullut kun ikuvanha mallihan se jo oli. Mutta olihan siinä vaivaa kun lähteä varmistamaan ettei se känny ollut jäänyt autoon ja piti samalla jonottaa 15 minsaa asiakaspalveluun että saa liittymän suljettua.. ja menihän siinä melkoinen läjä numeroita. no.. eihän tossa tosiaan maailma kaatunut ja ei tuo nyt suuri vaiva ollut. + kyllä ne sen puhelimen pöllineet joskus omat paskat vibansa joutuu kohtaamaan. Joten samapa tuo.

Positiivinen puoli oli että tuleepahan varmaan hankittua nyt uusi puhelin. Aattelin hankkia sellaisen puhelimen jossa voi olla 2 sim korttia samanaikaisesti ja ne toimii saumattomasti.. Suomesta en ole sellaista löytänyt mutta maailmalta sellaisia voi tilata. Samsungilla ainakin on enemmänkin sellaisia malleja. No. Tuo on hyvä. Toinen positiivinen puoli oli että tuli sitten levättyä vähän ennen raskaita liikkeitä.

Tänään tein penkkipunnerrusta.. 5*47,5 - 3*67,5 - 2*87,5 - 2*87,5 - 3*67,5 Sitten etukyykkyä ensin 50 kg, sitten 1*70, 1*80, 1*90, 1*80, 1*70, muutama kerta 50 ja lopuksi takakyykkyä 50, 70, 90, 110 ja 120 kaikki ykkösinä ja sitten vielä alaspäin 1*110 ja 3*90 jos en väärin muista. Tai sitten alaspäin tullessa toi 110 jäi pois. 120 tais olla pelkkä pyllistys. Ainakin siltä se tuntui. Etukyykyt oli ihan pohjaan ja takakyykytkin aika kivasti. Sellai fiilis noissa oli että varmaan tekemällä ihan tällaisia ykkösiä, kakkosia, kolmosia tulokset kyllä nousee, kun fiilis on että jotenkin näillä isoilla painoilla ei vaan saa lihasten voimaa käyttöön. Mutta katsotaan miten käy.

Merkkaan taas aerobisenkin kun olihan tossa 20 minsaa alkuun aerobista ja sitten se koko kropan kierros menee aerobisella aluella kun teen kaikki liikkeet putkeen.