Nyt vikkelästi nukkumaan..

Sitä ennen kuitenkin blogipäivitys. Tänään kävin juoksulenkillä. Eka juoksulenkki maastossa sitten syksyn.

Ensin 10 minsaa kävelyä, venyttelyä ja vähän hyppelyä. Sitten liikkeelle. Jalat tuntui todella tönköiltä. Ilmeisesti se vetoreeni vähän vaikuttaa ja eilinen salilla käynti. Päätin yrittää kuitenkin juosta sellaisen lyhyen vakiolenkin. Meno oli tosi tönkköä, mutta eteenpäin päästiin. Vedin yhdet pitkät portaatkin reissulla. Olin sillai ihan tyytyväinen että jaksoin vetää myös vikan pitkän mäen joka on piiitkä ja jyyyrrrrkkkä. Olis tehnyt mieli luovuttaa, mutta kun tuli päätettyä niin vedettiin loppuun asti. Vikan mäen päällä syke olikin sitten 193.

Ekan juoksulenkin pituus oli huikeat 20 min 26 sekuntia keskisykkeellä 156. Täytyypä etsiä mihin aikaan meni syksyllä. Lopuksi vielä kävely kaupan kautta himaan.

Loppufiilis. Lihakset tuntui raskaalta ja meno kankealta, mutta sydän pelitti hyvin ja ihan hyvä fiilis jäi. Ekaks lenkiks aika jees.

EDIT: ei noista vanhoista merkinnöistä ota mitään tolkkua. Mikä oli reitti ja juoksinko portaat vaiko en. No. Enivei. Oma fiilis on että raskaudestaan huolimatta meni hyvin.