Tänään kävin taas tekemässä aamujumpan jälkeen sen normi fillarilenkin 20+20. Sykemittarista taitaa olla lähettimen patterit vähissä joten jätin sen himaan. Muutenkin ajattelin että mitä sitä aina mittailemaan joka suoritusta. Tiedän kuitenkin suunnilleen ne sykealueet millä nuo normilenkit menee.
Koska pikajuoksureenit on aika kuormittavia ja kävin eilen vielä lenkilläkin (olin siis vähän väsy) niin tänään päätin tehdä fillarilenkin rauhallisesti, jottei tule ylikuormitusta ja ei pääse väsähtämään. Lenkki meni ihan kivasti ja varmaan suunnilleen samoihin aikoihin kuin normaalisti eli n. 50 +50 min.
Tullessa muistin että mullahan on ihan hyvät rullaluistimetkin joita en ole tänä kesänä käyttänyt kuin kerran. Eli ne täytyy kaivaa komerosta ja tehdä joku päivä lenkki niillä. Tulee vähän monipuolisuutta lisää ja ei pääse henkisesti tylsistymään. Nyt aion netata hetken jos löytäisin syksylle jonkun kivan juoksutapahtuman johon vois osallistua. Matkan ei tarvisi olla kuin 10 km ja mielellään vielä jollain muulla kuin asfaltilla..
EDIT: illasta päälle vielä 3* 10 sarjat, kpainolla pystypunnerrus, hauiskääntö myötäotteella ja pystypunnerrus tangolla + 5 leukaa
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti