Tänään ei huvittanut reenailla aamujumppaa ja kävelylenkkiä enempää, niin innostuin tässä katselemaan/ etsimään youtubesta vinkkejä keskivartaloreeneihin. Videoita löytyy kyllä kiitettävästi ja hyviä ideoitakin tuli. Täytyy vain ottaa pikkuhiljaa käyttöön.
Noita nettivideoita kun katsoo niin väkisinkin alkaa ajattelemaan että voishan sitä vähän enemmän panostaa omiin vatsalihaksiinkin. Melkoista sarjakestävyyttä noissa videoissa esiintyy.. Eli kohti teräksistä korsettia..:)
Tämä päivä on mennyt ruokailuiden osalta varmaan aika reilusti pluskaloreille ja kävin äsken hakemassa kiskalta jäätelönkin. Liikaa ei jaksa pluskaloreista kuitenkaan ressata. Välillä tulee vain päiviä, että elimistö haluaa enemmän energiaa kehiin ja en usko hillittömään itsensä kieltämiseenkään. Suuremmat linjat on tärkeämpiä ja se miten syö pitkällä juoksulla. Onneksi tykkään terveellisestä perusruoasta, teen ruoan mielelläni mahdollisimman jalostamattomista raaka-aineista ja en tykkää erityisemmin karkeista, kekseistä, jädestä tms.
No.. kohtuullisen hyvällä omallatunnolla ja nautinnolla sen jäden (magnum classicin) kiskaisin huiviin. Magnum Classic on noista kaupan jädeistä muuten ehdoton suosikki. Ainoa miinuspuoli on se kuori joka tipahtelee aina joka paikkaan..
Sellaista tuumailin tuossa päivällä myös, että muuten reenit menee ihan kivasti, mutta pikajuoksureenejä pitäisi yrittää tehdä myös. Niiden mukaanmahduttaminen vain tuntuu aika haastavalta, kun periaatteessa niissä reeneissä pitäisi olla aina aika hyvin palautunut jottei tule mitään loukkaantumisia. Toisaalta.. pitäisi varmaan ottaa järki käteen ja tehdä niitäkin reenejä, mutta ei niin kovalla intensiteetillä..
EDIT: katselin vielä joitain vatsalihasvideoita ja pakkohan sitä oli sitten jotain itsekin yrittää vaikka keskivartalo oli entuudestaan vähän väsy.. löysin sitten tällaisen nopean ja inhimillisen reenin. http://www.youtube.com/watch?v=_oaZ7QXNqtY
Tuo video ei ole ehkä toteutukseltaan maailman makein, mutta ainakin oma reeni meni kivasti videota seuratessa. Aion tehdä jatkossakin vatsalihasreenejä videoiden tahtiin. Vaihtoehtoja ainakin riittää ja tulee tehtyä vatsat monipuolisemmin. Ensi kerralla voisi kokeilla vatsoja vaikka Cindy Crawfordin tahtiin..:)
Ps. tein sen sitten vielä toiseen kertaan. Nyt sitten nukkumaan ja seuraavalla kerralla sitten taas jotain muuta..
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti