aamujumppaa ja juoksulenkki + lisää videoita..

Kummasti se lauantain kuntosalireeni otti vähän eri tavalla lihaksiin kuin normaalisti. Paikat oli jotenkin jumissa aamulla. Tein kuitenkin aamujumpan ja se taisi vähän avata paikkoja.

Päivällä tuumailin että olenkohan tulossa kipeäksi kun oli niin vetämätön olo, mutta ehkä se johtuu vain viikonlopusta kun oli paljon puuhaa ja menoa. Jatkoin tänään energiatankkausta. Päivällinenkin oli pakko syödä heti töiden jälkeen kun oli niiiiin kauhea nälkä.

Vaikka olo oli aika vetämätön niin päätin lähteä lenkille. Voihan sen tehdä rauhallisesti ja kevyesti + en nyt usko että kipeäksi olen oikeasti tulossa.

Lenkki meni ihan kivasti. Jalat tuntuu kestävän iskua jo ihan hyvin ja vaikka vähän väsyneet olikin niin juoksin sen normilenkin. 10 min kävelyä + 25 min juoksua + 10 min kävelyä. Juoksuosuuteen aikaa meni 25 minuuttia, keskisyke oli 142 ja viimeisessä mäessä syke nousi vaan 186:een kun ekalla kerralla nousi 196:een. Eli eiköhän tässäkin ole kehitystä tapahtunut.

Jee jee.. Täytyykin lisätä tuonne oikealle vähän väliaikatuloksia niin voi sitten niitä tuijotella jos tuntuu ettei tästä mitään hyötyä ole.