"Käyntiin" suluissa kun kohta on puolipäivä ja en ole vielä päässyt työhön kiinni. Tarkoituksena oli lähteä aamulla fillarilenkille puoliseiskan tai seiskan pintaan jos olo on riittävän virkeä, mutta aamulla normaaliin tapaani ihmettelin sängyssä puolikasiin.. Töiden aloittaminen samantien ei huvittanut yhtään ja en olisi kuitenkaan saanut mitään järjellistä aikaiseksi niin ajattelin sitten käydä vetämässä taas munkkikahvit..
Eli fillarointia 20 + 20. Menomatka 48.37 keskisykkeellä 131 ja tulomatka 45 minsaa ja keskisykkeellä 142. En nyt äkkiseltään muista mitä oli viimeksi mutta taisi tulla taas reilusti parannusta. Eli näyttäisi että ihan oikeaan suuntaan mennään..
Nyt täytyy tarttua kuitenkin työn toimeen. Tuossa matkalla tuumailin miten se kunto muodostuu, mutta siitä sitten toisen kerran. Kivaa päivää!
EDIT: tein illalla vielä kevyesti 2*10 (n20kg) pystypunnerrusta tangolla, 1*10 n. 7kg käsipainoilla, 3*10 (n20 kg) hauiskääntö myötäotteeella, mikä vahvistaa ranteita, sekä pari sarjaa vinoja vatsalihaksia, lantionnostoja ja vatsalihaspyöräilyä, ja grippereitä (kevyt reeni palvelee päätarkoitusta eli totuttaa kehoa liikuntaan.)
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Mitähän hommaa teet, kun voit ilmeisesti itte päättää työaikas? Sehän on hyvä homma!
VastaaPoistaReipasta pyöräilyä :)
Noo.. Mä olen puoliksi yrittäjä ja puoliksi palkansaaja. Hyvä puoli tässä on että pystyy tosiaan päättämään aika pitkälle omat työaikansa.. Nyt kun on ollut näin nättejä kelejä niin olen yrittänyt vähän tiristää työpäivistä niin ei harmita sitten sadesäällä..:)
VastaaPoistaHyvä hyvä!
VastaaPoistaJuuri näin määkin ajattelen :)