Sain kuin sainkin itseni aamulla fillarin selkään. Taas tuli nukuttua ihan liian vähän, mutta ei mahda mitään.
No. Suuntana oli tosiaan duuni ja menin taas kahdessa 20 km pätkässä. Eka pätkän aikaa ja keskisykettä on ihan tarkkaan tiedä kun oli pakko käväistä ylimääräinen huoltsikkakäynti välillä. Toka pätkä meni sitten n. 46,5 minuuttiin keskisykkeellä 135.
Ip tankkailin safkaa hyvissä ajoin napaan. Paluumatkalle lähdin vasta kuuden pintaan kun päivä vähän venähti. Tulomatkalla eka etappi meni oikeestaan lähes tasan 46,5 minsaa ja keskisyke tais olla 135 tai 136. Vika 20 km meni sekin n. 46,5 minsaan mutta keskisyke nousi 140:n. Tuossa voi olla taas syynä se että söin munkin ja jäden tossa välissä. Safkaaminen näyttää nostavan heti keskisykkeitä. Mutta mutta. Hyvin tuo ylipäätään meni. Tuli poljettua pikkaisen nopeemmin kuin viimeksi.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti