Unet jäi vähän turhan vähiin ja tänään oli kovin kiireinen päivä. Sen verran oli kuitenkin virtaa että teki mieli jotain tehdä ja kävin sitten juoksulenkillä vaikka vähän huoletti mitä räpylät tykkää. Toisaalta täytyyhän noita jalkoja totuttaa iskuihin.
Tein sitten normi 10 kävely + 20 min keskisyke 148 juoksu + 10 min kävely -lenkin.. Jalat oli vähän eilisestä väsy, mutta kyllä tää juoksukin alkaa olla toiveita herättävää. Juoksu tuntui jalkojen väsymyksestä huolimatta jotenkin vähän aiempaa kevyemmältä ja lantiokin oli jo vähän hommassa mukana. Täytyy nyt toivoa että räpylät alkaa tottua säännölliseen lenkkeilyyn.. kopkop.. uskoisin että edistys alkaa sitten pikkuhiljaa kumuloitumaan.
Ei mun tarvii mitään pitkiä lenkkejä tehdä. Olisin tosi tosi tyytyväinen jos pystyisin syksyllä juoksemaan muun kuntoilun lisäksi huoletta joka viikko esm. 2-3 kpl 20 - 30 minuutin lenkkiä. Pitkät lenkit voin tehdä sitten muilla systeemeillä.
Vähän tuumasin että taidan hankkia sellaisen painoliivin. Saan kävelystä vähän haastavampaa kun ottaa ekstrapainoa matkaan mukaan. No. Tästä jatketaan.
EDIT: ai niin. teinhän tosiaan aamulla aamujumpankin. Paino on myös viikon aikana laskeneut jotain 800 g. Hyvähyvä! Jauhot vaan pursuaa korvista joten käytän tervettä järkeä. Tänään esm. söin nyt illasta kasvisten & hedelmien lisäksi tonnikalaa.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti