Ehkä aavistuksen sellainen olo että joku pöpö meikäläiseen on varmaan pesiytynyt, mutta kipeä en ole kumminkaan. KOtona tuumasin että mitään kovin pitkää kuntoilusessiota ei jaksa tehdä, mutta pieni liikunta voisi piristää.
Niinpä hurautin kuntosalille autolla ja tein venyttelyjen jälkeen ensin lämmittelynä 5 minsaa soutua, vähän vipareita ja sitten 5 minsaa juoksumattoa. Liikkeinä tein vain penkkipunnerruksen 5*47.5, 5*67,5 ja 2*87,5 sekä leuanvedon pienellä lisäpainolla. 3 * 4 op + 10 kg. Lyhyt reeni, mutta kai se merkittävä aina on.
Nyt ollaankin sitten himassa. Vähän mietin aiemmin että menisin huomenna fillarilla duuniin, mutta ei se taida olla viisasta. Parempi tehdä jotain kevyempää huomenna.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti