Eilen en tehnyt mitään ja tänäänkin ajattelin ottaa kevyesti. Kävelyllä ajattelin käydä ja testasinpa sitten samantien tuota uutta painoliiviä. Varsin pätevä systeemi.
Nyt eka lenkillä laitoin lisäpainoa 10 kg, mutta taidan laittaa seuraavalle kerralle 10 kg lisää. Ihan pelkällä kävelyllä tasaisessa maastossa 10 kg ei kovin paljoa sykettä nosta. Toisaalta voihan sitä aina välillä hölkätä kuten tänään tein.
Lenkin tein tosiaan viisvarvastossuilla ja tasaiset + alamäet kävelin, mutta ylämäet + portaat hölkkäsin. Kokonaiskesto 55 minsaa ja keskisyke 122.
Saas nähdä. Huomenna saattaa paino pamahtaa pitkästä aikaa alle 80 kg.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Minäkin testaan tänään personal trainerin lainaamia painohousuja vai voimahousuiksiko niitä kutsuttiin. Kaikenlaista sitä tulee tehtyä. :)
VastaaPoistaHeh.. en tiennytkään että painohousujakin on. Välineurheilijana täytyy tietysti netata miltä ne näyttää + käydä katsomassa oletko laittanut arvostelua nettiin.
VastaaPoistaItse tuumasin että noi painoliivit on ihan ok juttu. Voi tehdä monipuolisempia kävelylenkkejä kun voi yhdistellä painoliivit vaikkapa sauvakävelyyn tai "avojalka" kävelyyn.
Ne painohousut on osoittautuneet aika käteviksi. Kyllä tosiaan saa tehoja liikkumiseen. :)
VastaaPoista