Aamulla väsytti vähän, kun katsoin illalla mm-kisoja ja puuhailin muutenkin kaikenlaista. Parin torkun jälkeen aloitin aamun kuitenkin sitten perinteisellä aamujumpalla. Ihan hyvä rutiini sen on.
Päivä oli kiireinen ja harvinaista kyllä lunchi jäi väliin. Harmi sinänsä kun korvasin sen liiallisella kahvinjuonnilla.. Päässä hurisee vieläkin.
Kotiin pääsin viiden pintaan ja vaikka hivenen olisi houkutellut jäädä loikoilemaan sohvalle/katsoa mm-kisoja niin päätin lähteä kävelylenkille kun olin kerta näin suunnitellut + tiesin että siitä tulee hyvä fiilis. Tänään nappasin ensi kertaa sauvat mukaan kun sellaiset kuitenkin omistan.
Lenkki meni varsin mukavasti ja mittaa sille tuli 1h 40 minuuttia. Ennen lenkkiä tein kierroksen kotipunttisliikkeitä (pystypunnerrus kp, vipunostot eteen ja sivulle + kiertäjäkalvosin kevyt kp, hauiskääntö myötäote -, kulmasoutu-, hyvää huomenta-, pystypunnerrus tangolla + 3 leukaa.) ja lenkin jälkeen samaiset sitten toiseen kertaan- Lopuksi tein abs in bed videon tahtiin keskivartalon eli yhteensä 5 minsan vatsalihasreenin.
Nyt ajattelin syödä iltapalaksi ainakin marjoja&rahkaa+vähän mysliä ja katsella vähän mm-kisoja. Huomenna pitää herätä taas aikaisin kun olen reissussa koko päivän. Toivottavasti pääsen inhimillisessä ajoin himaan.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti