Mulle taitaa sopia tällainen joka päivä tapahtuva kevyt reenailu. Tuntuu että piristyn siitä vain. Täytyy koputtaa puuta että jatkuu samalla tavalla.
Tänään tein taas aamusta aamujumppaa. Duunin jälkeen tein nyt vaihteeksi crossaria 45 minuuttia ja siinä samalla kolmen "tauon" aikana tuon normi kotipunttissession + 5 leukaa. Lopuksi tein vatsalihaksia sen postaamani kakkosvideon tahtiin eli seisaaltaan tehtävät versiot + muutama suorien ja vinojen vatsojen rutistus loppuun. Vähän vaikea sanoa oliko tuossa niin paljon keskivartalolle hittiä että voi laskea reeniksi mutta lasketaan nyt.
Hm.. itseasiassa tajusin että ko. videon viimeinen liike on tasapainon kehittämisen lisäksi loistava jalan pienten lihasten vahvistamisliike!! Tämä tulee ohjelmaan heti ja toivonmukaan usein. Varmasti parantaa juoksuasentoa. Kaivoin eilen esiin myös tasapainolaudan jota eilen illalla käytin. Täytyy laittaa se keskelle lattiaa jotta tulee nyt useammin käytettyä.
Tuumin eilen että vois hankkia sellaiset barefoot tai 5-varvastossutkin..
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
On kyllä tosi suunnitelmallista sun reenaaminen. Itte en moiseen pystyis/jaksais millään.. Onkohan sun ammatti insinööri muuten :) Siltä alkaa vähän vaikuttaa..
VastaaPoistaHaha.. en ole insinööri..:)
VastaaPoistaItsestä tää mun reenaaminen tuntuu aika tajunnanvirralta kun reenaan täysin fiilisten mukaan, mutta se on kyllä totta että onhan mulla tiettyjä perusperiaatteita mitä yritän noudattaa. Toivottavasti mä kehityn tällä omatekoisella systeemilläni.