Life of Brian..

No niin. Tänään oli jo parempi päivä.. Asiat alkoivat mennä taas parempaan suuntaan ja fiiliksetkin oli näin ollen paremmat. Myös kuntoilun suhteen.

Aamulla tein yllätysyllätys aamujumpan. Musta on oikeastaan aika mukavaa että teen melkein aina samat liikkeet. Ei tarvii sen kummemin aamulla miettiä mitään. Voi herätellä itseään siinä samalla. Nythän olen tehnyt rutiinilla: 20 maastavetoa 23 kg, 20-25 kyykkyä oma paino, 20 lantionnostoa, 20 "pyöräily"vatsalihasliikettä, 10 naisten punnerrusta, 10 suoraa + 10 ja 10 vinoa vatsarutistusta, 15-25 miesten punnerrusta.

Lopetin duunit vähän ennen neljää ja suuntasin urheilukentälle. Tänään ajattelin tehdä vähän pidempiä vetoja. Parin lämmittelykierroksen jälkeen repäisin 800 m vedon ja sitten kierros kävelyä ja 200 metrin vedon. Tuo 200 metrin veto oli tosi hyvä muuvi. Tuntui että menee lujaa, mutta voi keskittyä tekniikkaan. 40-60 metrin vedossa tulee mentyä liian lujaa ja häsellettyä. Täytyykin alkaa tekemään tällaisia pitkiä vetoja välillä. Noi olikin niin raskaita etten viittinyt repiä enempää ja ajattelin tehdä jotain muuta päälle. Himassa vaihdoin rullaluistimet ja kävin 48.30 minsan lenkillä keskisykkeellä 152. Keskisyke kohtu kova, mutta jotenkin sellainen fiilis että elimistö kaipaisi välillä vähän kovempaakin rääkkiä kuin tuo. Toisaalta tuo menee vielä hyvin aerobiseen liikuntaan kun on 78% maksimista.

Voip olla etten tee enää muuta tänään. Hivenen kiinnostaisi käydä pitkästä aikaa viikonloppuna salilla, mutta toisaalta nyt on vielä kesä ja siitä on kiva nauttia ja ennättäisihän sitä käydä salilla sitten talvellakin. Sitten voisi tehdä vaikka parin kuukauden intensiivisen ja punttikuurin..

Ai niin. Painohan on pysynyt aika samana, mutta tänään taisi olla aamulla 77,1 ja eilen kävi 76,8:ssa. Eli pienessä laskusuunnassa.