Kävin eilen ostamssa sellaiset 5-varvastossut..:) Hauska päästä kokeilemaan niitä tässä lähiaikoina. Alkuun ajattelin tehdä niillä ihan lyhyitä kävelyjä. Jännä nähdä miltä ne tuntuu. Sen uskon kyllä täysin että avojaloin kävely kehittäisi jalan pieniä lihaksia ja parantaisi jalan asentoa. Nähtäväksi jää miten hyvin sama efekti tulee noilla tossuilla.
Aamulla mittasin taas leposykkeen. Näyttäisi että syke olisi ollut muutaman pykälän alhaisempi kuin eilen. Olisi kyllä kiinnostavaa tietää kuinka paljon leposyke vaihtelee luonnostaan? Kuinka nopeasti se alkaa nousta ja kuinka nopeasti se laskee. Enhän tuohon ole aiemmin mitään huomiota kiinnittänyt. Sellaista lueskelin nopeasti netistä että yhtenä reenaamisen vaikutuksen mittarina käytetään makuu leposykkeen ja seisonta-asennossa otetun leposykkeen erotusta. Tai jotain sellaista. Täytyy lueskella siitä lisää.
Niin tai näin. Ilman sykkeiden tuijotteluakin fiilis on että pari kevyempää päivää tekee terää. Äsken söin jättimäisen pitsan lähimestassa, joten energiavarat on ainakin lepoa ajatellen turvattu..
Mutta nyt jatketaan mm-kisojen seurantaa. Loistosuoritusten lisäksi saa aimo annoksen silmänruokaa. Tsekatkaapa vaikka naisten seitsenottelua..:) Ja eiköhän sieltä tasapuolisuuden nimissä löydy monesta lajista varsin mallikkaita miesurheilijoitakin.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Kyllä tuo leposyke taitaa jonkin verran vaihdella, siihen kun vaikuttaa melkein kaikki (mihin vuorokauden aikaan mittaa, mitä on syönyt/juonut (kofeiini ainakin vaikuttaa!), miten on treenannut lähiaikoina (eli onko jo palautunut edellisestä treenistä), onko väsynyt, hermostunut, onko hälyä tai häiriötekijöitä mittaushetkellä jne.)
VastaaPoistaEnpä olekaan koskaan tuolta silmänruoka-kantilta ajatellut urheilun seuraamista ;) Pitäisi kai joskus katsoa "sillä silmällä" (tosin en ole koskaan ollut penkkiurheilija, joten voi jäädä nytkin väliin).
Mukava välillä käydä lueskelemassa miten treenailet. Itsekin koitan päästä aina vain parempaan kuntoon ja ehkä jotain pieniä muodonmuutoksia toiveissa siinä sivussa :)
Mukavaa treenisyksyä!
Juu. Alankin nyt vähän useammin seurailemaan tuota leposykettä. Ihan mielenkiintoista oppia tuntemaan sitäkin kautta itseään.
VastaaPoistaHaha.. nyt kannattaa korjata kyllä tuo asia. Penkkiurheilussa on monia hyviä puolia..:)