Aamulla oli aikainen herätys, mutta kyllä sen huomasi että oli pakottautunut vähän normaalia aikaisemmin nukkumaan. Kyllä sitä vähän pirteämpi oli koko päivän.
Nyt pitää mennä heti nukkumaan tämän kirjoituksen jälkeen. Huomennakin pitää herätä aikaisin.. Muuten alkaa lipsumaan hyvä aie..
Tänään oli aika kiireinen ja ressaava päivä, joten mitään suurta en jaksanut tänään tehdä. Saldo.. 40 minuuttia cross trainerilla, tangolla 3* 15 mave, 3*10 pystypunnerrus, 3*10-12 hauiskääntö ja 15 yksittäistä leuanvetoa. Aamuvoikan jätin tänään suosiolla väliin.
Sellaista tuumasin autolla ajellessa että ohjelmaan täytyy ympätä erillinen keskivartalotreeni. Tai sitten korvata sillä jotain muuta. Pääasia että reeni keskittyy vain vatsa ja selkälihaksiin. Nyt nukkumaan.. zzz..
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti