Ajattelin ottaa varman päälle jotta räpylät saa tottua juoksemiseen ja tein vain lyhyen lenkin. Eli.. 10 + 20 (keskisyke 148) + 10. Lenkin loppuun tein ehkä vähän turhankin kovan mäkivedon kun itse lenkki meni niin kevyesti. Huomaa että hapenottokyky ei pelitä ihan täysillä.
Normaalisti hengitän mielestäni aika hyvin vatsalla, mutta vähänkin kun lähti vetoa tekemään niin hengitys tapahtui suunnilleen kurkulla ja syke oli äkkiä pilvissä. Himassa tein sitten vielä 10 minuuttia crosstrainerilla jotta tuli puoli tuntia täyteen.
Tänään ei paljoa muuta taida jaksaa tehdäkään. Yksittäisiä leukoja nostin tänään 5. Pikkuhiljaa pitäisi valmistautua yöpuulle ja valmistella huomista duunireissua, mutta voisi vielä nettailla hetken hotteja urheilijattaria youtubesta motivaatio mielessä.. tai sitten pitää odottaa että Mansikkasport päivittää blogiaan..:)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti