Tänään jätin aamujumpan suosiolla väliin. Sängystäkin pääsin ylös tunnin normaalia myöhemmin.
Tänäänkin tuli se 25 minsaa hyötyfillarointia. Työ ei oikein iskenyt niin lähdin vähän aikaisemmin kotiin. Keli oli niin hieno joten ajattelin käydä tekemässä sen parin tunnin kävelylenkin. Kävely meni mukavasti kesäsäästä nauttiessa. Kiinnitin huomiota jalkaterien asentoon kävellessä ja mielestäni siinä on tapahtunut selkeää edistystä. Nyt kävelin juoksutossuillani jossa on aika iso pronaatiotuki. Vähän tuli sellainen aatos että se on nyt melkein haitta kun olen jo vähän korjannut jalkojen asentoa. Juostessa aion noita pronaatiotuettuja tossuja käyttää, mutta jatkossa kokeilen näitä pitkiä kävelylenkkejä vanhemmilla tossuillani joissa ei ole pronaatiotukea.
Äsken tein yhden kierroksen vinoja vatsalihaksia, vatsalihaspyöräilyä ja lankkuna oloa.
Huomenna jos vähänkin väsyttää niin pidän vapaata..
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti