Lepojakso meinasi tulla vähän turhankin pitkäksi juopottelun takia, mutta hivenen heiveröisestä olosta huolimatta kävin tekemässä parin tunnin kävelylenkin. Nyt tuntuu että jalat on jo paremmin maassa. Useamman päivän tauko teki kyllä motivaatiolle hyvää ja tekee jo mieli alkaa reenaamaankin. Nyt voisi yrittää tehdän parin viikon reenisession ja sitten taas vähän taukoa.
Kiinnitin koko lenkin ajan kävely- ja jalkojen asentoon huomiota ja varsin helppoa oli hivenen parantaa asentoa. Tätä jatketaan.. Samoin kuin ryhdikästä istumista. Korjaan asennon aina kun vain huomaan että alan rötvähtää..
Ruokailut on menneet mielestäni hyvin. Olen mielestäni pystynyt rajoittamaan annoskokoja aika hyvin. Lepopäivienkään aikana, vaikka söinkin hyvin, niin paino ei ole noussut. Jos saan nyt vedettyä pari viikkoa intensiivisempää reeniä, niin eiköhän tuossa taas ainakin kilo tipu.
Testeistä puuttuu oikeastaan enää vain cooper. Sen voisi yrittää juosta nyt viikolla. Sitten täytynee lyödä lukkoon reeniohjelmaa. Peraatteessa kesäkuu voisi olla aerobispainotteinen ja vähemmän kuntosalia, heinäkuussa vois tehdä muutaman kerran enemmän salia jotta pääsee siinä siihen 10 kertaan syksyyn mennessä. Kävelylenkit vois olla jopa pidempiä ja kävelysauvatkin voisi kaivaa jostain komeron tain kanahäkin pohjalta..
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei darrassa kyl oo hyvä reenata :) mut toisaalta jos se oli pelkkä kävelylenkki... ;) Gyyd!!
VastaaPoistaJuu. Krapulassa ei tietty saa reenata. Ei tee sydämelle hyvää.
VastaaPoistaMun pahin fiilari oli lauantaina, mut kun oli pitkästä aikaa ohjelmaa kumpanakin päivänä niin oli tänään aika väsy..:)